Všímavý workshop pre rodičov a deti organizujeme v spolupráci s Mindfulness centrom MBSR Slovensko 27. apríla v nedeľu od 9:00 v rodinnom centre SIMBA v Petržalke. Príďte si vyskúšať aktivitky všímavosti. O Vaše deti sa postarám ja – lektorka Džani a o rodičov lektorka Zuzka.
Nechajte očakávania doma a prineste si len pozornosť. Tú máme všetci k dispozícii a dokonca ju vieme trénovať. Robíme to pravidelne na našich 8 týždňových kurzoch pre dospelých a 10 týždňových pre deti a mládež. Ako to na kurzoch vyzerá Vám ukážeme na našom workshope.
Workshopy budú dva, zaregistrujte sa podľa veku dieťaťa. Pre menšie deti (od 6 rokov) začíname od 9:00 do 10:30 hod. a pre väčších od 10:30 do 12:00 hod. v SIMBA CENTRE v Petržalke – Slnečnice Zóna Mesto (bývalý LEON). V rovnakom čase budú ukážky mindfulness hodín aj pre dospelých (v inej miesnosti).
Mindfulness workshop je priestorom pre spomalenie, načerpanie a objavovanie. Zatiaľ čo rodičia budú v jednej miestnosti objavovať svet všímavosti cez jednoduché meditácie a rozhovory, deti sa v tej druhej ponoria do prítomného okamihu prostredníctvom hry, pohybu a tvorivých aktivít.
Na workshop sa môžete prihlásiť spoločne, ale aj samostatne. Registrovať môžete len dieťa alebo len seba – nie je potrebné, aby ste sa zúčastnili obaja.
Mindfulness pre rodičov
Na chvíľu sa stíšime, zameriame sa na to, čo nám prospieva, a naopak, nebudeme dávať pozornosť tomu, čo nám neprospieva. Ukážeme si, ako ukotviť svoju pozornosť a ako si viac všímať a uvedomovať, čo sa deje – nielen prostredníctvom meditácií, ale aj všímavých rozhovorov. Povieme si, aké sú základné princípy mindfulness, ktoré môžeme okamžite začleniť do nášho života. A zároveň, vaše deti budú v inej miestnosti zažívať niečo podobné – hravou formou, zamerané na vnímanie prítomného okamihu. (Viac info nižšie v texte.) 😊 … lebo celá rodina môže byť všímavá!
Dospelým sa bude venovať lektorka mindfulness – Zuzana Mičúchová z Mindfulness centra Bratislava
Mindfulness pre deti
Zatiaľ čo rodičia budú objavovať svet všímavosti po svojom, deti budú v rovnakom čase hravou formou skúmať, čo sa odohráva v ich vnútri – spoznávať svoj dych, emócie aj signály tela. Budú si rozvíjať schopnosť sústrediť sa, objavovať silu pozornosti a učiť sa, ako sa upokojiť, keď prichádza nepokoj.
Deťom sa bude venovať lektorka mindfulness pre deti a mládež – Jana Kálmanová z projektu Deti v pohode
Aj keď budete na workshope kráčať s deťmi chvíľu každý svojou cestou, spájať vás bude spoločný zámer: byť viac prítomní – vo vzťahu k sebe, k druhým aj k sebe navzájom.
V prípade ďalších otázok o workshope a bližších informácií ma neváhajte kontaktovať na tel. čísle: 0903 213 795. Tešíme sa na vás.
