Naozajstné (všímavé) raňajky pre mamy sú komunitné stretnutia pre ženy, ktoré si chcú dopriať čas pre seba, spomaliť a načerpať novú energiu. Druhé stretnutie sa uskutočnilo v priestoroch FLOU centrum v bratislavských Slnečniciach a prinieslo presne to, čo mamám často chýba – pokoj, porozumenie a bezpečný priestor na zdieľanie.
Počas jedného sobotného aprílového doobedia sa centrum naplnilo ženskou energiou, rozhovormi aj tichom. Účastníčky si pochutili na kvalitných raňajkách, kávu a program zameraný na duševnú pohodu a starostlivosť o telo.
Program: joga, mindfulness a starostlivosť o seba
Súčasťou podujatia bola joga s Katkou na uvoľnenie tela. Nechýbal ani mindfulness blok so Zuzkou, zameraný na všímavosť a pozornosť. Mamy si mohli dopriať aj mini masáž tela s Vilkom či beauty chvíľku s Julkou.
Každá účastníčka si mohla vybrať tempo aj aktivity podľa svojich potrieb – či už preferovala ticho, rozhovory alebo aktívny oddych.
Komunita pre mamy, ktoré chcú spomaliť
Naozajstné raňajky pre mamy vznikli z potreby vytvoriť komunitu, kde ženy nemusia nič dokazovať a môžu byť samy sebou. Ide o komunitné stretnutia pre mamy v Bratislave, ktoré prepájajú oddych, podporu a vedomú prácu so sebou.
Tieto stretnutia ukazujú, že aj krátky čas venovaný sebe môže mať veľký dopad na psychickú pohodu a každodenné fungovanie maminiek.
Podpora a pomoc druhým
Súčasťou podujatia bol aj charitatívny rozmer. Časť výťažku z raňajok sme venovali Peťkovi Václavíkovi, ktorý napriek zdravotným obmedzeniam zostáva inšpiratívnym príkladom vnútornej sily a odhodlania.
Ak by ste chceli podporiť naše aktivity a tiež mam či rodiny, ktorým pomáhame, páči sa:
IBAN SK2175000000004028313541
Meno majiteľa účtu: Mamy v pohybe, o.z.
Poďakovanie partnerom
Projekt Naozajstné raňajky pre mamy bol realizovaný s finančnou podporou Férovej nadácie O2 a tiež mestskej časti Bratislava-Petržalka, ktoré podporujú komunitné aktivity pre mamy a ich rodiny.
V prípade záujmu o spoluprácu alebo akýchkoľvek otázok k Naozajstným raňajkám pre mamy ma neváhajte kontaktovať na tel. čísle: 0903 213 795. Tešíme sa na prípadnú spoluprácu aj stretnutie 💜
