VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 7!
ZAPOJIŤ SA MÔŽEŠ AJ TY!
TÁTO VÝZVA SA SKONČILA 28.2. 2023.
V SÚČASNOSTI PRACUJEME NA JEJ VYHODNOTENÍ.
O VÝSLEDKOCH VÁS BUDEME ČOSKORO INFORMOVAŤ.
Si mamička či budúca mamička?
Denne nakočíkuješ alebo nachodíš aj desiatky kilometrov?
Pridaj sa!
Mamy v pohybe ťa pozývajú na siedmu virtuálnu výzvu mamičiek – VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK a pomôž spolu s nami maminke Andrejke, ktorá je na vozíku a jej dcérke Lianke.
Ako prebiehali naše ostatné virtuálne výzvy mamičiek – VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK, vyhodnotenie a celkovo informácie si môžeš prečítať v článkoch na Blogu.
Pozorne si prečítajte podmienky účasti, ako sa môžete zapojiť.
Vo všeobecnosti platí, že táto výzva je pre kočíkujúce a krokujúce mamičky. Ale… Nakoľko aj Andrejka sa pohybuje na invalidnom vozíku…tak je
táto výzva výnimočná a otvorili sme aj ďalšie kategórie pre ľudí na invalidnom vozíku a pre sprievodcov, ktorí týchto ľudí doprevádzajú.
Ako sa môžem zapojiť?
Zvoľ si svoju trať so štartom i cieľom kdekoľvek na svete, v ľubovoľnom dni a čase počas 3 týždňov (6.2.-28.2.2023), kedy výzva trvá. Stačí ti len tvoj drobec a kočík (nosič, kolobežka, bicyklík, vozík), pohodlná obuv, teplé oblečko, káva alebo čaj v termoske, niečo pod zub, športové hodinky či mobil a ideš na to!
Do výzvy sa môžu okrem kočíkujúcich maminiek a tehuliek zapojiť aj maminy, ktorých deti kočík neobľubujú a svoje deti nosia v nosiči! Alebo aj maminy so staršími deťmi, ktoré budú na kolobežke/odrážadle či bicykli. Do tejto výzvy sa môžu zapojiť aj ľudia na invalidných vozíkoch v doprovode sprievodcov alebo ak zvládnu, tak aj sami. Je to povolené.
Do kočíkovej výzvy sa registruješ raz a makáš každý deň! Tie, z vás, ktoré „nakočíkujú“ za 23 dní spolu dokopy viac ako 145 000 krokov (alebo 105 kilometrov; mobil alebo hodinky merajú rôzne, preto je na tebe, či budeš rátať kroky alebo kilometre) budú zaradené do žrebovania o atraktívne ceny!
Ľudia na invalidnom vozíku, ktorí sa zapoja do výzvy by mali zvládnuť denne symbolicky 1 km. (Ak by to bolo pre niekoho obtiažne, prosím kontaktujte nás na mailovej adrese: mamyvpohybe@gmail.com a podmienky individuálne upravíme).
Ak splníš podmienky nahraj do systému “NAHRANIE VÝSLEDKU VÝZVY” fotografiu, z ktorej bude zrejme koľko krokov/km si nakočíkovala za celý čas výzvy t.j. od 6.2.-28.2.2023. A tiež vpíšeš do kolónky na to určenej číslom presný počet krokov/kilometrov, ktoré si vo výzve spravila.
Pozor! Vo výzve nie je dôležité vyhrať, ale zúčastniť sa a pomôcť. Preto nepreceň svoje sily a choď len koľko môžeš v rámci bezpečnosti svojej i bezpečnosti dieťatka. Zo všetkých zúčastnených, ktorí splnili podmienky žrebujeme náhodne až niekoľko výherkýň, ktoré získajú perfektné ceny.
Registračný poplatok
Účastnícky príspevok vo výzve je minimálne 11€.
Ak chceš z výzvy VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 7 aj medailu je to 15€.
Ak chceš, môžeš prispieť viac DOBROVOĽNÝM PRÍSPEVKOM v sume,
ktorú už necháme na teba.
Príspevky z výzvy – VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 7 – budú v plnej výške – po odrátaní nákladov/manipulačných/servisných poplatkov – organizátorom Mamy v pohybe, o.z. odovzdané mamičke Andrejke. ĎAKUJEME VÁM, ŽE POMÁHATE SPOLU S NAMI!
Príbeh mamičky Andrejky:
“Som sama mama, mám jednu dcérku Lianku. Osud mi nadelil odmalička toho dosť, ale, že mi doprial stať sa mamou a mať takú úžasnú dcérku, akou je Lianka, za to moc ďakujem a nič neľutujem. Od detstva som mala svalové problémy. Lekári to pripisovali tomu, že rastiem. Neskôr sa pridali problémy s rovnováhou, zrakom. Vybrali mi mandle, slepé črevo. Hľadali stále príčinu môjho ochorenia. Avšak nič nezistili. Niekoľko mesiacov od pôrodu dcérky sa to spustilo ešte viac. Prestali ma poslúchať nohy, postupne som nemohla ísť ani na prechádzku. Okrem poruchy chôdze som začala mať myoklonické zášklby celého tela. Nebola mi správne pomenovaná diagnóza a mne sa proces ochorenia ešte urýchlil. Dnes som na invalidnom vozíku. Po dlhých 25 rokoch sa zistilo, že príčina môjho ochorenia je genetická. Aj keď pre mňa už je neskoro, môj stav je zhoršený a aj keby existovala liečba, svaly už mi to nezachráni. Avšak zistilo sa, že chybné gény zdedila aj Lianka a hrozí u nej vysoké riziko rovnakého priebehu ochorenia ako u mňa :(. Aby som zabránila, resp. oddialila túto hrozbu u Lianky, chcem urobiť všetko pre ňu a už teraz venovať zvýšenú pozornosť jej svalom. Potrebuje veľa plávať, rehabilitovať. Úplne najlepšia je delfinoterapia, ktorá by jej veľmi pomohla. Ako matka samoživiteľka s invalidným dôchodkom si to nemôžem dovoliť. Rodičia mi síce pomáhajú po všetkých stránkach, no sú na dôchodku, čiže tých finančnýych možností na potrebnú liečbu nemáme. Preto Vám všetkým ďakujem z celého srdca za pomoc,” hovorí ťažko chorá Andrejka – mama Lianky.
Pomôžme spoločne maminke Andrejke a jej dcérke Lianke.
ĎAKUJEME VÁM!
Trvanie výzvy: od 6.2. – 28.2. 2023
MERANIE VZDIALENOSTI
Počet nakočíkovaných/nachodených krokov či kilometrov si odmeria každá mamička sama prostredníctvom športových hodiniek, alebo aplikácie v mobile.
Odporúčame tieto aplikácie: Garmin, Polar, STRAVA, Sports Tracker, ale môžeš použiť aj inú appku, dôležité je si ju nezabudnúť pred kočíkovaním/krokovaním spustiť a zaznamenať svoj výkon.
PRAVIDLÁ A POSTUP PRE ZADÁVANIE KROKOV/KM
- Svoje absolvované kilometre si môžeš zapisovať niekde do poznámok priebežne, alebo si ich na konci výzvy spočítaj a zapíš ako jedno číslo do kolónky na to určenej.
- Nahraj prosím počet krokov/kilometrov za celý čas výzvy. Každá appka by mala mať možnosť selekcie dní, čiže si tam nastavíš zobrazenie od 6.2.-28.2. 2023 a spravíš screenshot. Ak by si mala problém, že v appke Ti nejdú vyselektovať presné dni, skús si odfotiť do mobilu každý krokovací deň a na konci sprav 1 koláž, ktorú odošleš.
- Niektoré appky samozrejme “idú” celý deň a počítajú kroky za celý deň. Vtedy si, buď prosím zapni aktivitu na krokovanie, alebo si približne znač počet krokov, kedy začneš a kedy skončíš aktivitu. Najlepšie si je urobiť screenshot každej aktivity.
- Vždy, každý deň si znač počet krokov, súčet za všetky dni potom vpíšeš do určenej kolonky a spolu so screenshotom odošleš.
- Ak chceš súťažiť o ceny, musíš v termíne od 6.2.-28.2. 2023 spraviť viac ako 145 000 krokov alebo 105 kilometrov.
- Výsledok môžeš nahrať do 4.3. 2023 na našej stránke: NAHRAŤ VÝSLEDOK. Riaď sa podľa pokynov. Vpíš všetky povinné údaje.
- Vlož fotografiu, kde je zrejmé koľko krokov/kilometrov si počas výzvy nakočíkovala.
- Ak máš, vlož pre zaujímavosť gps link na svoj najdlhší kočíkovací deň počas výzvy (to je ten, počas ktorého si urobila najviac krokov/kilometrov) – nie je to povinné.
- Klikni na „ODOSLAŤ“ a hotovo. Tvoj výkon bol zaznamenaný.
- Ak máš nejaké otázky, je ti niečo nejasné alebo nevieš čo a kam máš odoslať, radšej nám najskôr napíš na mail.
- Kontrola aktivít a vyhodnocovanie výsledkov bude prebiehať od 4.3. do 31.3., preto prosíme o trpezlivosť. Výsledky vyhlásime hneď po ukončení kontroly. Ceny a medaile budeme posielať začiatkom apríla 2023!
- Nie je povolené mať zapnuté hodinky či aplikáciu na mobile celý deň!
- Akákoľvek pochybnosť o nakočíkovaných krokoch/kilometroch v trase počas kočíkovania – takéto výsledky budeme považovať ihneď za neplatné a nebudú zaradené do žrebovania o ceny.
Ak Ti niečo nefunguje, napíš nám mail na mamyvpohybe@gmail.com alebo správu na IG či FB.
VYHODNOTENIE A CENY
Každá mamina – účastníčka výzvy, ktorá prejde za 23 dní viac ako 145 000 krokov (alebo 105 km) bude zaradená do žrebovania o ceny, ktoré nám do projektu venovali naši úžasní partneri a za ktoré im veľmi pekne z celého srdca ďakujeme.
Špeciálna cena: Bude tentokrát patriť účastníčke/účastníkovi na invalidnom vozíku, ktorý nazbiera počas výzvy čo najviac kilometrov.
Spomedzi všetkých zúčastnených mamičiek, ktoré splnili podmienky výzvy, žrebujeme tieto atraktívne ceny:
3x voucher v hodnote 30€ na nákup hračiek v Eshope Babalac
3x sada vodeodolných menoviek na oblečenie pre detičky od Putmyname
3x knižka Z Fitka do kuchyne – Špeciál od Fitshaker
3x mašlička na kočík alebo náramky Mama a ja od Charmsis
3x zrkadielko do kabelky Mamy v pohybe
CENY BUDEME POSTUPNE DOPĹŇAŤ 🙂
DRŽÍME VÁM MAMINKY VŠETKÝM PALCE!
(Ak by ste mali nejaké otázky, prípadne sa stane, že z nejakého dôvodu nebudete môcť odkočíkovať/odkrokovať celých 23 dní, lebo Vám niečo do toho prišlo, nebojte sa nás kontaktovať, určite to vyriešime k Vašej spokojnosti).
Selfie musí byť! Odfoť sa ako kočíkuješ/krokuješ počas výzvy
– VYKOČÍKUJ DOBRÝ SKUTOK 7 a označ nás na Instagrame či Facebooku: #vykocikujdobryskutok #vykrocnalepsiecasy #pomahamemamam @mamyvpohybe
MAMY V POHYBE, o.z. – KTO SME?
Sme 2 sestry, nerozlúčna dvojka – najlepšie kamošky, parťáčky, susedky, spoluhráčky, kolegyne, poradkyne, blíženkyne. A aj bývalé aktívne športovkyne, teraz síce tiež aktívne, ale už trošku menej a nie tak vážne.
O projekte Mamy v pohybe:
Raz nám so sestrou napadlo, že čo keby všetky mamy sveta robili počtom nachodených krokov či kilometrov nejaký dobrý skutok. Veď keď si ktorákoľvek z nás mamičiek zapne ráno hodinky s aktivitou, tak už na obed má nachodených minimálne 8 000 krokov, ak nie viac. Veď len keby sa tie kilometre premenili na peniažky, koľkým mamám, ktoré nemajú dobre finančné podmienky na výchovu svojich drobcov, by sme vedeli pomôcť. …a tak vznikla aj myšlienka založiť občianske združenie Mamy v pohybe.
Cieľom našich výziev je v nádeji a s láskou pomôcť mamám, ktoré nemajú to šťastie – mať pri sebe manžela, partnera či blízku rodinu, ktorí by im vedeli pomôcť. Či už finančne, postrážením detí alebo pomocou v domácnosti. Tak im pomôžeme my! Lebo každá mama by mala mať šancu dať svojim deťom tie najlepšie podmienky na život!
Ale ako?
Každý mesiac plánujeme organizovať rôzne pohybové aktivity tzv. výzvy, do ktorých sa môžeš zapojiť tak, že prispeješ ľubovoľným príspevkom práve tej mamine, ktorá bude za jednotlivou výzvou stáť. A ktorej príbeh ťa zaujme natoľko, že sa rozhodneš jej pomôcť.
A komu ešte pomôžeš?
Na jednej strane pomôžeš sebe, lebo budeš aktívna, motivovaná, budeš sa hýbať a urobíš tak každý deň niečo pre seba.
Na druhej strane pomôžeš mamine, ktorá to potrebuje!
Navyše zapojením sa do výzvy môžeš vyhrať atraktívne ceny.
Ak nemáš záujem pomôcť tak, že sa zapojíš do výzvy, ale chcela by si prispieť finančne, kontaktuj nás, alebo pošli na účet Mamy v pohybe, o.z. akúkoľvek sumu. Sľubujeme ti, že sa dostane do správnych rúk.
POZNÁŠ MAMU, KTOREJ TREBA POMÔCŤ?
Mamy, pomôžme iným mamám! Aj takto môžeme definovať toto občianske združenie. Ak poznáš nejakú maminu, ktorá potrebuje pomôcť, daj nám ihneď vedieť! Samozrejme, ak poznáš aj otecka, ktorý je na deti sám a vieš, že potrebuje pomôcť, tiež nám daj o ňom vedieť na: jana@mamyvpohybe.com